Jeden Donnerstag ab 20 Uhr, Sporthalle Schlossgarten Schule

Unser Fitnessprogramm für Wintersportler lässt sich in mehrere, kleine Teilbereiche untergliedern: Du solltest etwas Krafttraining absolvieren, die Flexibilität und Ausdauer trainieren sowie die Koordination und Balance schulen.

Positive Auswirkungen des Trainings sind gestärkte Muskeln, die die korrekte Haltung beim Skifahren erleichtern sowie schnellere Richtungswechsel und effektiveres reagieren ermöglichen. So bewahren trainierte Muskeln vor Stürzen und schützen Gelenke und Sehnen. Eine solide Ausdauer sorgt zudem dafür, dass du nicht sofort aus der Puste kommst sobald du auf den Brettern stehst.

Mehr Flexibilität senkt zudem das Verletzungsrisiko und auch ein geschulter Gleichgewichtssinn beugt Stürzen vor. Deshalb ist die Fitnessgymnastik ein essentieller Bestandteil der Skivorbereitung.

Wir treffen uns ab 26. September jeden Donnerstag um 20 Uhr in der Turnhalle der Schlossgarten Schule. Damit das Gesellige nicht zu kurz kommt sind wir anschließend am Stammtisch.